Was bedeuted Neuroplastisch
Neuroplastisch bedeutet, dass sich unser Nervensystem an Erfahrungen anpassen kann - zum Guten wie zum Herausfordernden.
Bei wiederholten belastenden Erfahrungen kann das Gehirn lernen, gefährliche Situationen zu erwarten - auch wenn keine akute Gefahr mehr besteht.
Unser Gehirn hat die Aufgabe, uns zu schützen.
Es möchte Gefahren vermeiden und unser Überleben sichern.
Manchmal lernt es - häufig während oder nach belastenden, traumatischen oder lang anhaltenden Stresssituationen - bestimmte Reize, Bewegungen oder Körperempfindungen als gefährlich einzustufen.
Um uns zu warnen, kann das Gehirn Schutzsignale erzeugen. Diese können sich u. a. als Schmerzen, Fatigue, PEM, Schwindel, Übelkeit, Herzrasen oder viele weitere Symptome äußern.
Diese Schutzmechanismen sind unbewusst und haben nur ein Ziel:
Dich vor (vermeintlicher)
Gefähr zu bewahren
Durch Erfahrungen entstehen neue
Verknüpfungen im Gehirn und Nervensystem.
Diese können
Schutzreaktionen verstärken oder auslösen
Das Nervensystem wird sensibler und reagiert schneller - auch auf normale Reize, die eigentlich ungefährlich sind.
Das Gehirn interpretiert bestimmte Reize oder Körperempfindungen fälschlicherweise als Gefahr und löst Schutzreaktionen aus
Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen
körperlich, emotional und mental.
Gute Nachrichten:
Das Gehirn kann neue Erfahrungen machen und Sicherheitn lernen.
Schutzreaktionen können sich wieder normalisieren.
Wichtig zu wissen
Neuroplastische Prozesse sind keine Einbildung.
Sie sind real, messbar und beruhen auf echten Veränderungen im Nervensystem.
Und: Was gelernt wurde, kann auch wieder verlernt werden.